martedì 21 febbraio 2012
abc 4-5-6-7-8
4^------------400kcal-----------peso 66
col: kinder delice 185
pra: fagiolini 100 kcal, cioccolata delle macchinette 40 kcal
cena: 2 uova
5^-----------100 kcal---------peso 65,8
col: the sz zucchero
pra: 2 uova
cena: -
tot 140 su 100
6^----------200 kcal--------peso 65,6
col: the sz zucchero
pra: 60 gr di pasta 226 kcal
cena: uno yogurth magro 82 kcal
tot 308 su 200 :(
7^------------------300 kcal-------------peso 65,5 damn!
giornata al lavoro, bruciate 594 kcal
col: the con miele e 45 gr di biscotti 200kcal
mer: 1 fetta di pane (64 kcal) con 50 gr di salame (212 kcal)
pra: pasta 80 gr con pomodoro e 2 cucchiaini di grana (341 kcal)
mer: 1 fetta di pane(64 kcal) con un cucchiaio di marmellata ( 75 kcal)
cena: in teoria niente, in pratica mia madre mi ha obbligato a mangiare del riso allo zafferano... penso almeno 150 gr (almeno 400 kcal)
tot in teoria 362 su 300 in pratica 762 kcal mio dio
8^-------------------200 kcal--------------peso non ho avuto il coraggio di pesarmi
ho avuto un esame e mi sono abbuffata tutto il giorno.bella merda
9^------------------500 kcal---------------- peso 65,5 penso grazie alla febbre!
col: un bicchiere di spremuta 44 kcal
pra: 100 gr di bulgur 267 kcal
mer: un bicchiere di spremuta di arancia 44 kcal
cena : carne trita per 100 gr 237 kcal
tot 592 su 500
col: kinder delice 185
pra: fagiolini 100 kcal, cioccolata delle macchinette 40 kcal
cena: 2 uova
5^-----------100 kcal---------peso 65,8
col: the sz zucchero
pra: 2 uova
cena: -
tot 140 su 100
6^----------200 kcal--------peso 65,6
col: the sz zucchero
pra: 60 gr di pasta 226 kcal
cena: uno yogurth magro 82 kcal
tot 308 su 200 :(
7^------------------300 kcal-------------peso 65,5 damn!
giornata al lavoro, bruciate 594 kcal
col: the con miele e 45 gr di biscotti 200kcal
mer: 1 fetta di pane (64 kcal) con 50 gr di salame (212 kcal)
pra: pasta 80 gr con pomodoro e 2 cucchiaini di grana (341 kcal)
mer: 1 fetta di pane(64 kcal) con un cucchiaio di marmellata ( 75 kcal)
cena: in teoria niente, in pratica mia madre mi ha obbligato a mangiare del riso allo zafferano... penso almeno 150 gr (almeno 400 kcal)
tot in teoria 362 su 300 in pratica 762 kcal mio dio
8^-------------------200 kcal--------------peso non ho avuto il coraggio di pesarmi
ho avuto un esame e mi sono abbuffata tutto il giorno.bella merda
9^------------------500 kcal---------------- peso 65,5 penso grazie alla febbre!
col: un bicchiere di spremuta 44 kcal
pra: 100 gr di bulgur 267 kcal
mer: un bicchiere di spremuta di arancia 44 kcal
cena : carne trita per 100 gr 237 kcal
tot 592 su 500
una sconclusionata speranza
buon pomeriggio <3
Innanzi tutto voglio ringraziarvi per il sostegno e per i commenti che mi avete lasciato, grazie davvero.
Per Viky:
prendo della compresse al the verde drenanti, compresse di lievito di birra per i capelli, compresse alla tirosina per il metabolismo, multicentrum, fialette alla pappa reale e ginseng e compresse di vitamina c.
Mi farò una full immersion nei vostri blog visto che sono ammalata e devo rimanere a casa reclusa per qualche giorno!
L'abc devo dire che questa settimana è andata benissimo anche se non ho fatto sport, mi ha regalato un kg abbondante in meno! <3 Per i d.a. farò un post a parte per non essere troppo pesante!
Ho girato parecchio su internet in qst gg perche mi balla in mente un idea. forse più un folle volo pindarico ma ormai è una droga per me: voglio essere una modella.
Lo so è banale, superficiale, trito e ritrito persino sciocco ma ho bisogno di credere che posso farcela.
quindi ho cercato tutto ma proprio tutto quello che riguarda modelle e moda e mi sono posta degli obbiettivi.
Queste sono le misure che ho trovato sul sito di whynotmodels, per una modella di 172 cm di h:
85-63-88.
Il peso non è mai specificato ma secondo il mio bmi il peso più basso che sfiora il sottopeso è 54 kg.
Considerando che perdo circa un kg la settimana dovrei raggiungere il mio obbiettivo il primo maggio.
non voglio che queste siano chiacchere inutili.
Se riuscirò ad arrivare a qst numeri porterò le mie foto in 10 agenzie che ho già scelto a Milano.
Non sono riuscita a confessare a nessuno tutto questo , non riesco neppure a dirlo a voce alta ma ormai è l'unica cosa che mi spinge tutti i giorni a fare del mio meglio a non lasciarmi sopraffare dalla vita.
Ps. qualcuna conosce il blog di una modella? grazie ;)
Innanzi tutto voglio ringraziarvi per il sostegno e per i commenti che mi avete lasciato, grazie davvero.
Per Viky:
prendo della compresse al the verde drenanti, compresse di lievito di birra per i capelli, compresse alla tirosina per il metabolismo, multicentrum, fialette alla pappa reale e ginseng e compresse di vitamina c.
Mi farò una full immersion nei vostri blog visto che sono ammalata e devo rimanere a casa reclusa per qualche giorno!
L'abc devo dire che questa settimana è andata benissimo anche se non ho fatto sport, mi ha regalato un kg abbondante in meno! <3 Per i d.a. farò un post a parte per non essere troppo pesante!
Ho girato parecchio su internet in qst gg perche mi balla in mente un idea. forse più un folle volo pindarico ma ormai è una droga per me: voglio essere una modella.
Lo so è banale, superficiale, trito e ritrito persino sciocco ma ho bisogno di credere che posso farcela.
quindi ho cercato tutto ma proprio tutto quello che riguarda modelle e moda e mi sono posta degli obbiettivi.
Queste sono le misure che ho trovato sul sito di whynotmodels, per una modella di 172 cm di h:
85-63-88.
Il peso non è mai specificato ma secondo il mio bmi il peso più basso che sfiora il sottopeso è 54 kg.
Considerando che perdo circa un kg la settimana dovrei raggiungere il mio obbiettivo il primo maggio.
non voglio che queste siano chiacchere inutili.
Se riuscirò ad arrivare a qst numeri porterò le mie foto in 10 agenzie che ho già scelto a Milano.
Non sono riuscita a confessare a nessuno tutto questo , non riesco neppure a dirlo a voce alta ma ormai è l'unica cosa che mi spinge tutti i giorni a fare del mio meglio a non lasciarmi sopraffare dalla vita.
Ps. qualcuna conosce il blog di una modella? grazie ;)
mercoledì 15 febbraio 2012
Abc giorno 1-2-3
Vi posto i d.a. con le calorie calcolate precise , spero che siano utili a chi desidera iniziare LA dieta per eccellenza:)
Parto da 66,6 kg, e mi peso una volta al giorno per sentirmi motivata.
Prendo anche delle pastiglie, tutta roba che si puo trovare all'esselunga, niente di strano, posso dare l'elenco a chi è interessata ovviamente!:D
L'attività fisica è segnata giorno per giorno e adatto le calorie giornaliere in base a quelle perse con lo sport.
-------------------------------------day 1 500 kcal-----------------------------------------------66,6 kg
colazione: the senza zucchero
pranzo: 60 gr di pasta (226 kcal) condita con un cucchiaino di grana (19 kcal)
merenda: uno yogurth intero (125 kcal)
cena: biscotti secchi gr 26 (115 kcal) e the con un cucchiaino di miele (15 kcal)
niente att sportiva
--------------------------------------day 2 500 kcal-----------------------------------------------66.4 kg
col: biscotti secchi 15 gr (66 kcal)
cappuccino delle macchinette (20 kcal)
mer: 1 yogurth magro (45 kcal)
pra: 60 gr di pasta (226 kcal)
cena: 100gr di carne trita e 100 gr di insalata scondita
---------------------------------------day 3 300kcal-------------------------------------------------66.2 kg
col: the verde senza zucchero
pra: 60 gr di pasta ( 226 kcal)
cena: the sz zucchero con gr 17 di biscotti secchi ( 74 kcal)
Parto da 66,6 kg, e mi peso una volta al giorno per sentirmi motivata.
Prendo anche delle pastiglie, tutta roba che si puo trovare all'esselunga, niente di strano, posso dare l'elenco a chi è interessata ovviamente!:D
L'attività fisica è segnata giorno per giorno e adatto le calorie giornaliere in base a quelle perse con lo sport.
-------------------------------------day 1 500 kcal-----------------------------------------------66,6 kg
colazione: the senza zucchero
pranzo: 60 gr di pasta (226 kcal) condita con un cucchiaino di grana (19 kcal)
merenda: uno yogurth intero (125 kcal)
cena: biscotti secchi gr 26 (115 kcal) e the con un cucchiaino di miele (15 kcal)
niente att sportiva
--------------------------------------day 2 500 kcal-----------------------------------------------66.4 kg
col: biscotti secchi 15 gr (66 kcal)
cappuccino delle macchinette (20 kcal)
mer: 1 yogurth magro (45 kcal)
pra: 60 gr di pasta (226 kcal)
cena: 100gr di carne trita e 100 gr di insalata scondita
---------------------------------------day 3 300kcal-------------------------------------------------66.2 kg
col: the verde senza zucchero
pra: 60 gr di pasta ( 226 kcal)
cena: the sz zucchero con gr 17 di biscotti secchi ( 74 kcal)
Ho iniziato l' Abc diet da 3 giorni.
Non volevo scrivere il solito post intitolato 1^ giorno : "stay strong" o "new life" o ancora "abc love".
Ce ne sono stati troppi seguiti da miseri fallimenti.
Questa volta è diverso perche finalmente ho ricevuto la scossa per rendermi conto che SONO GRASSA VERAMENTE. (1.70 cm x 66 kg)
La scossa è arrivata dopo aver fatto un servizio fotografico per una mia amica.
Il suo capo visionando le anteprime le ha chiesto incazzato nero perchè non avesse scelto una modella normale ma OVERSIZE.
Avrei voluto morire.
Io porto una 42-44 e mi consideravo normale.
L'anno scorso dopo 3 mesi di estenuante dieta sono passata da 73 kg (tg 46-48) a 63 kg (tg 44) e finalmente , dopo una vita intera a vergognarmi e coprirmi schifata da me stessa, mi sono sentita un filino più sicura di me.
Ora mi sento una balena schifosa e mi sento male all idea di quanti chili dovrò ancora perdere per essere definita MAGRA.
Non volevo scrivere il solito post intitolato 1^ giorno : "stay strong" o "new life" o ancora "abc love".
Ce ne sono stati troppi seguiti da miseri fallimenti.
Questa volta è diverso perche finalmente ho ricevuto la scossa per rendermi conto che SONO GRASSA VERAMENTE. (1.70 cm x 66 kg)
La scossa è arrivata dopo aver fatto un servizio fotografico per una mia amica.
Il suo capo visionando le anteprime le ha chiesto incazzato nero perchè non avesse scelto una modella normale ma OVERSIZE.
Avrei voluto morire.
Io porto una 42-44 e mi consideravo normale.
L'anno scorso dopo 3 mesi di estenuante dieta sono passata da 73 kg (tg 46-48) a 63 kg (tg 44) e finalmente , dopo una vita intera a vergognarmi e coprirmi schifata da me stessa, mi sono sentita un filino più sicura di me.
Ora mi sento una balena schifosa e mi sento male all idea di quanti chili dovrò ancora perdere per essere definita MAGRA.
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